中年男性 打鼾需注意
多數人認為打鼾是司空見慣，而不以為然，還有人把打呼嚕看成是睡得香的表現。其實，打鼾是健康的大敵。
人有三分之一的時間是在睡夢中度過的。睡眠能使人體得到良好休整，人們才能在學習和工作中保持充沛的精力。如果因睡眠時間不夠或睡眠質量低下造成人體不能「養精蓄銳」，通常會有疲勞、注意力不集中等表現，司機如果疲勞駕駛，更容易引發交通事故危害生命。
在7月27日由39健康網與中山大學附屬第六醫院共同舉辦的「自我保健，為家庭盡責」大型公益講座中，中山大學附屬第六醫院睡眠障礙治療中心主任張湘民針對睡眠疾病指出：全世界有2~3成的人群有不同程度的睡眠障礙，打鼾也是影響睡眠質量的「元凶」之一。他表示，打鼾不僅擾人清夢，對打鼾者自身來說更有著生命安全隱患，尤其是打鼾的中年男性更要當心，一種被稱為「夢中殺手」的疾病可能正在向您靠近。
稱霸亞洲的力士英年早逝只因「打鼾」？
才力曾是獨霸國內舉壇110公斤以上級冠軍近十年的舉重選手，一生中獲獎無數，是名副其實的「亞洲第一力士」。2003年5月31日深夜，才力在睡眠中因呼吸暫停，搶救無效身亡，年僅33歲。而導致他英年早逝的「罪魁禍首」竟是伴隨他多年的打鼾惡習。
資料顯示，才力睡覺的時候常常鼾聲如雷，睡夢中也經常因大腦供血不足而暈厥。張湘民介紹稱，才力的「鼾症」是一種疾病，醫學上稱為「睡眠呼吸暫停綜合征」。此病患者由於上呼吸道狹窄、阻塞，造成的血氧飽和度下降，進而導致呼吸暫停，引發生命危險。患有「睡眠呼吸暫停綜合征」的患者日常表現為打鼾、日間極度嗜睡和睡眠中呼吸暫停等癥狀。
「打鼾」的人都患有「睡眠呼吸暫停綜合征」嗎？
是不是打鼾的人就說明患有「睡眠呼吸暫停綜合征」呢?該如何才能判斷自己是不是患上了「睡眠呼吸暫停綜合征」呢?對此，張湘民表示，所謂的「打鼾」就是大白話里常說的「打呼嚕」，按照癥狀嚴重程度的不同分為以下3種情況：
單純性打鼾：指正常人在疲勞時或飲酒後睡眠偶會出現的打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，不造成缺氧，並不會影響健康;
鼾症：指每周有超過3晚的習慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時的打鼾，這種情況對健康暫無威脅;
睡眠呼吸暫停綜合征：指在睡眠7小時過程中，至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停時間10秒以上，生活質量受到嚴重影響的打鼾，這種表現是疾病的徵兆，有造成呼吸暫停猝死的危險。
在講座中，張湘民特別指出：一部分高血壓患者控制不好血壓，「睡眠呼吸暫停綜合征」或許就是原因。有些高血壓患者就診時找不到原因，被診斷為原發性高血壓，一直進行單純抗高血壓治療，而血壓就是難以控制在理想範圍內。其實，導致高血壓的真正「凶手」可能是「睡眠呼吸暫停綜合征」。據稱，「睡眠呼吸暫停綜合征」和高血壓的共患率很高，數據統計顯示，約50%的「睡眠呼吸暫停綜合征」患者患有高血壓，30%的高血壓患者存在「睡眠呼吸暫停綜合征」，且常被漏診。
他提醒廣大網友，當發現自身「睡眠呼吸暫停綜合征」並發高血壓時，不要盲目降壓。因為隨著睡眠呼吸疾病的治療，高血壓病情可以得到改善，血壓也可恢復正常。
患「睡眠呼吸暫停綜合征」該注意什麼？
張湘民在講座中提醒，患有「睡眠呼吸暫停綜合征」的患者或出現類似癥狀時，應當引起重視，戒煙戒酒，加強運動鍛煉，保持正常體重，養成良好的生活習慣。同時睡眠時應當注意採取側卧睡姿，慎用鎮靜安眠藥。如果發現自己或者身邊的親人、朋友出現或類似出現「睡眠呼吸暫停綜合征」癥狀時，應當勸告其到醫院接受專業諮詢和治療，以免造成不可挽回的後果。
延伸閱讀：哪些人需警惕「睡眠呼吸暫停綜合征」？
1、男性得病的機會較女性高2~9倍;
2、睡覺時打呼嚕;白天嗜睡、精神差者;
3、酗酒或長期使用鎮定劑、安眠藥者;
4、糖尿病、高血壓、冠心病、中風等疾病患者;
5、超重與肥胖者，可能同時具備以上多種條件，發病幾率大大增加。
責任編輯： 李冬琪 來源：39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。